quarta-feira, 29 de abril de 2009

Meninas, sumi do blog de vcs pq to com muito trabalho, mas vou ver se hoje mesmo eu dou uma atualizada aqui nos meus 'blogs favoritos' e fazer uma visitinha a vcs

Olhe....foi bom começar a colocar o meu cardápio no twitter...pq estou percebendo que estou fazendo tuuuudo errado....assim claro que nao irei emagrecer né....
A gente sempre fala que fez tudo certo, mas sempre foge da dieta...e olhe que nem coloquei tudo lá pq esqueço de postar...

Mas fora de lá estão um parmegianna de frango na segunda a noite com pure de batatas....está um mini-foundue de chocolate branco com banana....ou seja...nao vou emagrecer por minha exclusiva culpa...

Mas ontem já voltei pra vida real...Hoje ja vou pra academia do predio fazer 30 minutos de esteira + 30 minutos de bicicleta...vou aumentando aos poucos né...senão ferrou...

segunda-feira, 27 de abril de 2009

Ah gente, me pesei e perdi 800 gr! Fiquei tão aborrecida com esta perda 'chinfrim', mas depois relaxei e vi que é melhor que nada...resolvi fazer um balanço da semana e pegando as dicas dos blogs de vocês chego a conclusão que além de me alimentar melhor terei messsmo que controlar as calorias...
E é o que vou fazer a partir de hoje...vou cadasrtar uma conta no twitter para postar o cardápio, acho que vou encher o saco de vcs colocando cardápio diário aqui...aí coloco lá mesmo, coloco um aplicativo aqui na lateral para quem quiser ver as ultimas postagens sem precisar ir ao twitter e está tudo bem.
Ah! E além de caminhar na pista de corrida vou fazer esteira na academia do predio tb....pq nos dias que chove não posso caminhar na rua....assim não terei desculpa...além disso posso fazer musculação, step, bicicleta, etc...


quinta-feira, 23 de abril de 2009

Conversa pelo Yahoo Messenger há pouco com uma colega de trabalho:

Teresa: ja to com fome
ALINE: jah?!
ALINE: hahahaha
Teresa: já
ALINE: serio!?
Teresa: vou comer uma maça
Teresa: serio
ALINE: mas maça nao mata fome
ALINE: seria bom uma torta
Teresa: kkkkkkkkkkkkk
ALINE: eu queria AQUELA torta hj rsrs
Teresa: hahahahah
*** pausa para buscar a maçã na geladeira ***

Teresa: serio a maça está tão doce que compensou
Teresa: alias as frutas estão tão doces nestes dias
Teresa: deve ser o tempo
ALINE: ahh compensa nao
Teresa: a melancia está uma delicia
ALINE: nada melhor q um doce
Teresa: tem sim
Teresa: caber numa roupa é muito mais gostoso

Sempre que começo uma dieta ou RA ou qquer coisa do gênero as pessoas começam a me chamar pra comer besteiras, nem foi o caso de hoje, mas sempre acontece...Isso também acontece com vcs?

quarta-feira, 22 de abril de 2009

Nossa!!!!Estou tão feliz com as meninas que estão se cadastrando pro sorteio....que bom...ainda mais que muitas lindas ainda me deixam mensagens de apoio....estou amando!!!!!

Hoje meu dia foi super normal, tudo bem dentro do esperado na alimentação. Comi um pedaço pequeno de bolo no meu trabalho a tarde(ficou como meu lanche da tarde). Será que isto é muito grave? Agora a noite vou tomar uma sopa que estou fazendo...

terça-feira, 21 de abril de 2009

Feriado e sorteio de inauguração do blog...

A  empresa que eu trabalho nos deu a possibilidade de folgar na segunda e trabalhar na próxima quinta que também é feriado(não sei se é no Brasil inteiro, ou só no Rio) e eu escolhi o feriadão, já que meu marido ainda está de férias. Não viajamos, mas foi um feriado super gostoso...
Dormimos muito, namoramos, fiz várias comidinhas light pra gente(ah! esqueci de contar que ele é magro, mas cismou com uma pequena pochete e está de dieta tb).
Hoje acordamos cedo e fomos caminhar na pista de corrida que tem aqui perto de minha casa, estava tudo uma delicia, ele vai falando um monte de besteira e eu vou rindo sem parar(antes de pensarem que vamos passeando, uso frequencímetro pra ficar numa frequencia c
ardíaca propensa a perda de peso)... de repente começou a chover bem fininho...continuamos na caminhada pois estávamos bem longe de casa mesmo... pois do nada desaba um temporal...
Gente...vocês não tem idéia...eu amo banho de chuva!!!!
Chegamos em casa igual a pintos molhados mas foi uma delícia!!!

Depois do banho acabamos dormindo mais um pouco e acordamos quase às 2 da tarde...Me arrumei, fiz uma make básica puxando pro verde(foto dos produtos abaixo) e fomos para um restaurante japonês aqui pertinho mesmo e comi muito sashimi...espetinho de canarão...e confesso que alguns 'hots' também...

Não estou com a consciencia pesada, meu jantar foi um suquinho pois nem fome tenho ainda...

Balanço do Feriado: 90% de aproveitamento  
- exercicio: ok
- alimentação: 90% pois comi hot filadelfia.
- diversão:ok

Segue a fotinho dos produtos que usei, eu comprei as 2 paletas de sombra desta coleção, e ainda não tinha usado a verde. Gostei mais do que a outra , amo azul mas como não sei me maquiar direito(ainda!!!!rs), acho que o azul fica sempre mais forçado, vou ter que praticar mais pra conseguir.
 

fluido matificante para o rosto - Contem1g

corretivo faces da natura(comprado individualmente)

pó compacto n.º 02 vult com proteção solar 

blush golden rose o boticário

sombra marimekko avon coleção tulipa - usei a verde mais clara na palpebra móvel e com pincel chanfrado apliquei a cor verde escura bem rente aos cílios, dei uma esfumada bem leve pra misturar um pouco os dois tons, mas bem de levinho porque queria deixar o verde escuro mais evidente rente aos cílios até porque não usei lápis nem delineador, e acho que nem devia né...já tinha esta sombra brilhosa no olho e a make era pra usar a tarde.

rímel uplifitng avon

plastic gloss cor 002 dior(amo este gloss e pra mim é um batom líquido, a cor fica super forte, não é melequento).
 
Agora falando do sorteio: como disse antes queria fazer um sorteio básico para inaugurar o meu blog...queria sortear algo que todo mundo quisesse usar e me decidi pelo                                      
Gel Creme Nivea Bye Bye Celulite com L-Carnitina Redutor de Celulite - Nívea.  Já usei este produto várias vezes e apesar de não fazer milagre acho que a textura da pele melhora muito com o uso contínuo. Para participar é muito fácil, basta acompanhar este blog e comentar neste post: Quero dar 'bye bye' para a celulite, incluir nome e email para contato(para evitar spams não desejados coloquem o email no seguinte formato: 
meuemailarrobaprovedorpontocom.

Então é isto aí mulherada vocês tem até o dia 30/05 para me seguir e comentar. O sorteio e resultado 
dia 31/05.

segunda-feira, 20 de abril de 2009

Sobre mim

Depois que eu fiz o post passado é que me toquei que falei como louca de alimentação mas esqueci de falar sobre mim:

Meu nome é Teresa, sou quase balzaquiana, moro no Rio de Janeiro. 
Sou analista de sistemas, atualmente trabalho na área de web, mas não sou criativa. Adoraria ser design, mas como me falta o dom, trabalho no desenvolvimento de sistemas mesmo.
Sou bastante vaidosa, então falarei muito aqui sobre moda e produtos de beleza, até pq acho que tudo tem que andar junto né...não é porque estou gorda que vou andar como um montro por aí...posso ser uma gordinha bonitinha que estou indo rumo a ser uma magrinha gata!!!!

Adoraria ser rica pra poder comprar muitas make e cremes e fazer todos os tratamentos estéticos possíveis...mas como não sou vou me virando no que posso...um investimento maior ali...outros produtos baratinhos ali...e assim vou vivendo...

Sou muito, muito ansiosa, falo muito, adoro bater papo, fofocar, não vivo no mundo dos nerds não...apesar de conviver com muitos...entre eles meu marido.

Falando em marido: tenho um que é um fofo e que me dá muita força na reeducação alimentar, aliás pedi para ele ficar no meu pé e ele faz o trabalho direitinho...e isso ajuda muito nesta fase sabe...

Mais de mim vocês saberão com o passar do tempo, acho que isto é o suficiente.

Estou bolando um sorteio de inauguração do meu blog, sabe...eu acompanho vááááários blogs de beleza e eles vivem fazendo sorteios, acho que é uma boa dar um presentinho de boas vindas, como não poderei fazer com todas, pensarei num presente bem legal(e que nao acabe com o meu orçamento) para presentear vocês, não tenho patrocinadores ou parcerias, será um presente meu para vocês, que tenho certeza que me darão muita força(assim que souberem que o blog existe né...)

domingo, 19 de abril de 2009

Olá!!!Começo este blog hoje com a intençao de que me ajude a eliminar os 30 quilos que preciso perder. Já fiz todo tipo de dieta que imaginarem, já fiz dieta da proteina, dieta da sopa, dieta das calorias inteligentes, VP, dieta dos Pontos e por aí vai...

Há um tempinho que percebi que dieta não dá certo, a gente emagrece e depois acaba voltando tudo de novo...então, resolvi fazer Reeducação Alimentar mesmo. Sei que irão me dizer que algumas das dietas acima nada mais são do que reeducação alimentar e eu concordo. Mas não consigo fazer nada que tenho que seguir totalmente, e eu acabo fugindo da regra e depois me desistimulando porque acho que não consigo ficar sem comer um mísero chocolate e me saboto, e estrago a dieta.... e no final: novidade! Engordo tudo que perdi.

Então vocês irão pensar: como você irá emagrecer? Bem, fazendo todas as dietas acima, sem fazer nenhuma delas!!!Como assim?????Pegando os conceitos positivos de cada uma delas e empregando na minha vida...Por exemplo:
- Tento comer pelo menos 2 porçoes de fruta e duas de legumes e verduras por dia, 2 porções de leite, bastante água, chá verde.
- Ao acordar um super copo de chá verde geladinho + fibra solúvel em água(pra evitar a prisão de ventre)
- Nos dias que faço exercícios pela manhã o meu café da manhã é mais rico em proteína: um iogurte desnatado e uma fatia grossa de queijo minas ou peito de peru são imprescindíveis, se não faço exercicios fisícos vou mais de suco de fruta. Ah! E sempre tem uma fatia de pão integral para dar pique, saciar e porque é gostoso mesmo!!!!
- O lanchinho da manhã também tem a ver com o exercício: se malhei tomo um iogurte light ou 2 polenguinhos lights , já se não malhei comerei uma fruta.
- No almoço procuro comer um carbohidrato integral, bastante legumes e folhas e alguma proteína já em pequena quantidade, ou então, pelo menos 2 vezes por semana tomo uma sopa, mas uma sopa de legumes bem gostosa, nada de agua com sabor.
- Gordura nunca, se preparei a comida uso um mínimo de azeite se for necessário para dourar um alho ou algo parecido, sempre prefiro panelas e frigideiras antiaderentes, e sempre coloco um fio de azeite nos legumes, assim faz bem e fica gostoso. Se como na rua não coloco nenhum azeite adicional já que a comida já virá com gordura ...
- A tarde como uma fruta e se tiver com muita fome posso tomar mais um iogurte, uma gelatina light, outra fruta, 2 torradas integrais...se estiver na tpm posso comer um bombom.
- A noite nada de carbohidratos, apenas proteina magra e legumes e verduras. Também posso tomar uma vitamina com uma fatia de queijo minas se achar melhor.


Se tiver muita vontade de comer uma besteira, vou lá e como. Mas tenho que saber que só tenho direito a uma besteira por semana, e esta sim não pode ultrapassar 500 calorias. Se a porção tiver mais do que isso, como menos. Se quiser um bigMac, não como batata e nem o sanduíche inteiro...penso antes no que pretendo comer para ter certeza que foi a melhor escolha.

Não sei quantas calorias estou ingerindo por dia, mas acho que comendo bem e fazendo exercícios eu perderei o peso que preciso...
E vendo o progresso da perda de peso irei adaptando a alimentação, para mais, ou para menos, o importante é não ficar com fome e comer coisas saudáveis e gostosas.

E vamos lá né...