segunda-feira, 18 de maio de 2009

Desafio da Corrida - Começa hoje!!!!

Meninas, hoje começa o desafio da corrida proposto pela revista Boa Forma...

To super dentro!!!!!

Treino
Semana 1

2ª feira 
Tempo: 30 min (alternar 10 min de corrida leve e 5 min de caminhada)

4ª feira 
Tempo: 28 min (alternar 5 min de corrida moderada e 2 min de caminhada lenta)

6ª feira
Tempo: 30 min (20 min de corrida leve + 10 min de caminhada)

Domingo 
Descanso

Um comentário:

Tatiana Costa disse...

Mulher, se nao estivesse chovendo tanto aqui eu comecaria esse desafio hoje mesmo, me animei ate!
Mas acho que vou terminar me exercitando dentro de casa mesmo... :(
Te dou o maior apoio, Teresa! Muita forca ai!