Descobri o pq de tanto sono....na verdade é efeito colateral do remedio de labirintite que comecei a tomar ontem....como que eu me esqueci disso...lesa total!!!!
Bom, segue o cardápio de hoje até o momento:
Café da Manhã : café com adoçante e pão frances com margarina(135 + 35) - 180 calorias * como pode um pao frances ter tanta caloria!!!Tenho que comprar logo um light!!!!
Almoço: risoto ecologico(arroz 7 cereais com agriao, soja em grao, ricota defumada salpicado com nozes) - 329 calorias
*** Update ****
Lanche da Tarde 1 - 1 banana passa - 35 calorias
Lanche da Tarde 2 - 1 banana passa - 35 calorias
Lanche da Tarde 3 - 70 gr de pão de queijo - +- calorias
Jantar: cassoulet (ensopado de feijão branco com cubinhos de: presunto de peru, vagem e cenoura) Nossa!!!!Delicioso!!! - 195 calorias
Total Calorias do dia: 974 calorias
Exercícios: 30 minutos de esteira... Não imaginei que estaria tão cansada hoje...mas pelo menos fiz 30 minutinhos....Pelo frequencimetro: 210 calorias
Hoje estou com vontade de comer doce, entao comprei uma banana passa sem açucar pra comer de lanche da tarde pra matar esta vontade sem estragar tudo...
8 comentários:
Isso msm tchcua!gostei do cardapio e da atitude!foge dos doces caloricos!ótimo dia pra ti
bjos
Oi Teresa,
Eu também estou fazendo o desafio! Ontem fiz tudo certinho e hoje pra nào ficar parada vu fazer 1h de Body Combat (dá pra queimar umas 700 calorias fácil nessa aula!).
Beijo e bom treino!
LINDO vc ter comprado a bananinha e não um chocolate. É assim que transformamos nossos hábitos!
Ah! parabéns pelas 900gr eliminadas! Não tinha visto! hehehehe!
vamo que vamo!
beijo!
vamos caprichar a cada dia que o resultado não tardará amiga!
beijos e parabéns!
Oi, estou aqui pela primeira vez, gostei muito do seu espaço, vou te acompanhar. Força na luta!!! Vamos chegar lá! Bjus, Lu
http://coragemeluta.blogspot.com/
Adorei o blog. Tô louca para dizer que tive um dia perfeito! Vou me inspirar aqui.
Querida, faz sentido. Minha mãe tomou remédio para a labirintite e ficava bem grogue!
Querida, pode me dar uma forcinha lá no blog?
Agradeço desde já!
Beijinho pra ti!
FUIZ...
Vc esta indo muito bem, seu cardapio é otimo, cheio de coisas gostosas e diferentes.
ESta fazendo boas escolhas, continue assim.
bjs
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